Control de Impulsos y Regulación en Crisis

Este programa ofrece herramientas prácticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) para navegar momentos de alta intensidad emocional sin recurrir a conductas impulsivas o dañinas. Los participantes aprenderán a identificar señales tempranas de crisis, aplicar técnicas de tolerancia al malestar y utilizar estrategias de regulación para estabilizar su estado de ánimo. El curso está diseñado para proporcionar una estructura clara y pasos accionables que permitan manejar situaciones difíciles con mayor control y consciencia, promoviendo una vida más estable y equilibrada.